هل تعلم

المشمش:

يحتوي المائة غرام من المشمش على املاح معدنية كثيرة خصوصا

الفسفور و الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و

فيتامين سي و يوجد في المشمش ١٣ غرام من السكر - ١ غرام بروتين -

٣٠ مليغرام دهون - ٢٠ غرام كالسيوم - ٢٠ مليغرام حديد وألياف.

يساعد المشمش في صنع كريات الدم الحمراء و ينشط حدة الابصار و

يزيد من قوة الجسم الدفاعية للامراض ، مفيد المشمش في حالة فقر

الدم و مفيد لوظائف الكبد و للشعر و الاعصاب و نافع للمصابين بالدم

في البول و هو مفتت للحصى الكلى و المثانة و كذلك يساعد في تكوين

العظام و الاغشية المخاطية.

ينصح بعدم اكلة للاشخاص المصابين بعسر الهضم او المصابين بالالتهابات

الحادة في الامعاء و المعدة و عدم شرب الماء البارد بعد اكله.