معلومات مفيده

قد تساعد التمارين في التغلب علي مشاكل الهضم البسيطه كالامساك والانتفاخات فالحركة تساعد علي التخلص من الفضلات.

5534 مشاهدة

رجوع لقسم معلومات مفيده

معلومات مفيده مقترحة لك

الشعوب الأكثر استهلاكا لزيت الزيتون هم أقل الشعوب لمشاك...تشير بعض الدراسات بأن الحبة السوداء تنظيم إفراز الأنسول...خبراء ينصحون بتناول شراب الزنجبيل الطازج المسلوق مرة وا...قلة شرب الماء يعرضك لجفاف العين والفم والجلد، حصى الكلى...عند تناول الحبة السوداء بانتظام، فستلاحظ تحسناً كبيراً ...الذين يتناولون ثلاثة مقادير على الأقل من اللبن أو الزبا...يساعد البصل على منع تجلط الدم ، يقلل من الكوليسترول و ب...البلح غني بعنصر البوتاسيوم المفيد لصحة القلب ، كما أنه ...يحتوي زيت السمسم على دهون قابلة للذوبان "اللجنين" الذى ...من فوائد التمر : ( يحفظ رطوبة العين وبريقها - ينشط الجه...زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التى تبطئ من أثر الشيخو...الاناناس ( ينضم مستوى السكر قي الدم - يقوي المناعة - يق...الأفوكادو من الفواكه التي تساعد على زيادة تدفق الدم للم...بعض الدراسات الحديثة وجدت أن للشاي دور في علاج البرد أس...تناول التفاح باستمرار يحسن من عملية التنفس ويساعد في ال...عطسة واحدة يمكن أن ترسل 100 ألف جرثومة للهواء بسرعة 100...تناول التمر، فهو يساعد الجسم على إسترجاع المعادن والفيت...مضغ الطعام بشكل جيد هو من الأمور الرئيسية التي تحافظ عل...النوم أقل من 7 ساعات يؤثر على جهازك المناعي ويزيد من فر...الفستق ينشط المخ ويقوى التركيز والذاكرة والفهم\, و يمنع...اضافة القليل من القرفة في فنجان القهوة يسهم في خفض مستو...القلق يزيد من حموضة المعدة ويعمل على ضعف الشهية....تناول الألياف غير القابلة للذوبان يساعد على تحسين الإمس...عدم ممارسة الرياضة يؤدي ظهور آلام الظهر والخشونة فى الم...أعلى الأغذية احتواء على فيتامين سي: الفلفل الحار الجواف...اشرب كأساً واحدة من الماء كل ساعة لأن الماء عنصر أساسي ...التين: وهو من أكثر أنواع الفواكه التي تحتوي علي نسبة عا...السكريات سواء أكلتها أو شربتها تؤدي لجفاف الجسم وترهق ا...احرص على تدليك فروة الرأس بشكل متكرر كلما أمكن ذلك.ذلك ...ممارسة رياضة المشي لمدة تترواح من 30-60 دقيقة يوميا تعم...