معلومات مفيده

أكدت دراسة بريطانية أن تناول 7 إلى 8 حبات من الفواكه و الخضراوات يوميا يساعد على الشعور بالتفاؤل و الرضا و السعادة.

1727 مشاهدة

رجوع لقسم معلومات مفيده

معلومات مفيده مقترحة لك

أضرار مشروبات الطاقة: زيادة الوزن، الأرق، سرعة نبضات ال...الإكتئاب والتفكير والتوتر العصبي تزيد من تخزين الدهون ف...يجب التعرض لأشعة الشمس أو الهواء الطلق -إن أمكن- أو الم...عدم أخذ القسط الكافي من النوم أثناء الليل يزيد تعرض الم...مشروبات تقضي على الدهون المتراكمة في منطقة البطن(الكرش)...ممارسة الرياضة تؤدي الى الشعور بالسعادة واﻹقبال على الح...شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة 7 ساعات يعني أن ...الاشخاص الذين يستيقظون مبكراً وينامون الليل أكثر سعادة ...شرب ثمانية الى 10 اكواب من الماء يوميا ينظم عمل الكبد و...كوب من الماء الدافئ يوميا صباحا على الريق يساهم في تفتي...تحتاج على الأقل يومياً ما بين 7-8 ساعات من النوم لتتخلص...تناول المكسرات الغير مالحة بإنتظام فهي تحسن من صحة القل...لتجنب تساقط مزيد من الشعر ينصح بإستخدام فرش ذات رؤوس مك...تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والج...تناول طعام صحي أمر في غاية الاهمية خلال فترة الحمل لتزو...يُنصح بشرب القهوة وأنواع الكافيين فقط في الفترة الصباحي...عند حفظ الخبز في الفريزر إحرص على ألا تزيد المدة عن 3 أ...إن من أفضل الأطعمة لمريض السكري الخضروات حيث إنها غنية ...قد تساعد التمارين في التغلب علي مشاكل الهضم البسيطه كال...الشعوب الأكثر استهلاكا لزيت الزيتون هم أقل الشعوب لمشاك...تشير بعض الدراسات بأن الحبة السوداء تنظيم إفراز الأنسول...خبراء ينصحون بتناول شراب الزنجبيل الطازج المسلوق مرة وا...قلة شرب الماء يعرضك لجفاف العين والفم والجلد، حصى الكلى...عند تناول الحبة السوداء بانتظام، فستلاحظ تحسناً كبيراً ...الذين يتناولون ثلاثة مقادير على الأقل من اللبن أو الزبا...يساعد البصل على منع تجلط الدم ، يقلل من الكوليسترول و ب...البلح غني بعنصر البوتاسيوم المفيد لصحة القلب ، كما أنه ...يحتوي زيت السمسم على دهون قابلة للذوبان "اللجنين" الذى ...من فوائد التمر : ( يحفظ رطوبة العين وبريقها - ينشط الجه...زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التى تبطئ من أثر الشيخو...