معلومات مفيده

تمرين بسيط كالمشي مع صديق يعتبر أفضل للحالة المزاجية من أدوية الاكتئاب.

4542 مشاهدة

رجوع لقسم معلومات مفيده

معلومات مفيده مقترحة لك

الإسترخاء التام وتجاهُل جميع الإلتزامات والواجبات ليومٍ...الجلوسَ في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن ي...الإبتسامة مفيدة جداً، وحتى لو كانت مصطنعة فإنها ترسل اش...من مميزات المشي صباحا على معده فارغه، انه يحرق جميع الد...استخدم الأطباق الزجاجية بدلا من البلاستيكية عند استخدام...الإكتئاب الذي يعاني منه الإنسان لا يأتي من المشكلة التي...ان الرغبة بشرب الماء تقل بحلول الشتاء لذا يجب أن نشرب ا...الزنجبيل مشروب الشتاء مهدئ لتهاب المفاصل، يساعد على خفض...المشي في الصباح باكرا هواء نقي للرئتين والتعرض لأشعة ال...يحتوي الزبيب على حديد والبوتاسيوم والكالسيوم وألياف وفي...الإستيقاظ المتكرر اثنا النوم يحدث لسببين :اما أن يكون ا...نقص الماء بالجسم من الأسباب الرئيسية للتعب و الخمول و ا...تناول أكثر من عبوتين من أحد المشروبات الغازية للكولا، ي...الموز من افضل الأغذية المضادة للاكتئاب ويساعد على تحسين...نسبة الزيت في المايونيز تتجاوز 75% وهو غير صحي لذا احرص...تذكر أن تخزين الطعام المطهو لأكثر من ساعتين في درجة حرا...إذا لم تكن تنام بشكل كافي، فإن أهم أجزاء الدماغ ستكون ن...الكتمان : أشبه بالنزيف الداخلي لا يلاحظه أحد ! و لكن "أ...النوم هو علاج لنسيان الألم والمشاكل والتوتر وكل شيء سيء...من أعراض الإكتئاب هو أن تشعر بأنك مُنهك أغلب ساعات اليو...اتضح للعلماء ان خلاصة الثوم تساعد في تخفيض كمية الكوليس...احدى الدراسات المتعلقة بالصحة النفسية توصلت الى ان اول ...اثبتت دراسة أن الكلام الطيب الذي يسمعه الإنسان يمنحه نظ...تحتوي المكسرات والتونة على الأحماض الدهنية أوميجا3 التي...ن كنت تشك ان هناك شخص يعاني من "انخفاض حرارة الجسم" اخب...اكبر مسبب للسمنة حول العالم ليس نوع الطعام الذي نأكله، ...باحثون من جامعة بازل السويسرية اثبتوا فيه ان الشاي الأخ...في الكاكاو مضادات اكسدة اكثر من الشاي الأخضر 50 مرة، مع...هناك دراسة لجامعة نوتردام بولاية انديانا الامريكية توصل...الفواكه والخضار تقوي الجهاز المناعي وتساعد على الوقاية ...